FitMenCook - Healthy Recipes

ပိုက်ဆံအိတ်ပေါ်တွင်လွယ်ကူသောအခမဲ့၊ ကျန်းမာ။ လက်တွေ့ကျသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြိုးစားအားထုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးလူ ၁ သန်းကျော်သည် Kevin Curry နှင့်ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင်ပူးပေါင်းနေကြသည်။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျန်းမာတဲ့အစားအစာနဲ့ပတ်သက်ပြီးဒီတိုင်ကြားချက်ကိုသင်ကြားဖူးပါသလား။

-“ ကျန်းမာစွာစားခြင်းသည်အလွန်စျေးကြီးသည်။ ”

-“ ဒီလောက်ကြာတယ်။ ငါမီးဖိုချောင်တွင်ဖြုန်းဖို့နာရီမရှိကြပါဘူး။ "

-“ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

-“ အစဉ်အမြဲငါလိမ်တာ၊ အကျင့်ဆိုးတွေကိုပြန်ကျင့်တာပဲ။

Fit Men Cook ၏တည်ထောင်သူ Kevin Curry သည်ထိုတွင်ရှိခဲ့သည်။ မိတ်ဆွေတစ် ဦး ၏ Facebook နံရံပေါ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုပုံတစ်ပုံကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်အပြောင်းအလဲအတွက်အချိန်ကောင်းဖြစ်ကြောင်းသူသိသည်။

သူသည်အကြံဥာဏ်များအားလုံးကိုလိုက်နာကာကျန်းမာသောအစားအစာကိုပြောင်းလဲကာအားကစားရုံကိုစတင်စတင်ခဲ့သည်။

လအနည်းငယ်အဘို့, အမှုအရာတို့သည်ကြီးသောခဲ့ပေမယ့်ခဏအကြာတွင်သူသည်မိမိရှောင်ရှားရန်ခဲယဉ်းကြိုးစားနေဟောင်းအစားအစာများကိုတပ်မက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သူသည်အာဟာရနှင့်ပါတ်သက်သောစာအုပ်တိုင်း၌သူ၏လက်ကို တင်၍ မီးဖိုချောင်တွင်စမ်းသပ်ခဲ့သည်။

သူ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာရိုးရှင်းပါသည်။

A) အစားအစာသည်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူပြီးဈေးလည်းချိုသာသည်

B) အစားအစာသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသောအရသာရှိသင့်သည်

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်အရေးကြီးသည်

() a, b, c နောက်တွင်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီသည်

ကီဗင်သည်သူ၏ခရီးကို FitMenCook အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူဝေမျှပြီးဤစာရွက်အက်ပ်အတွင်း၌သူ၏ကျော်ကြားဆုံးချက်ပြုတ်ချက် ၈၀၀+ ကိုပြင်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။

အားကစားခန်းမထဲမှာထုလုပ်ထားတဲ့မီးဖိုချောင်တွင်တည်ဆောက်ထားသည်။

ချက်ပြုတ်နည်း ၈၀၀ ကျော်ပါ ၀ င်သောကြောင့်သင်ရွေးချယ်ရန်အတွက်သင်ပျက်စီးလိမ့်မည်။ keto ချက်ပြုတ်နည်းများ, သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ, သက်သတ်လွတ်အစားအစာများသို့မဟုတ်မြင့်မားသောပရိုတိန်းအစားအစာများပါဝင်သည်။ သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သင်ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သောအရာများသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအရာများကိုရိုက်ခြင်းဖြင့်လည်းပစ္စည်းအားဖြင့်လည်းရှာဖွေနိုင်သည်။

အတန်းမှစီစဉ်သောစျေးဝယ်စာရင်း

သင်နှစ်သက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်၏စျေးဝယ်စာရင်းထဲသို့ထည့်ပြီးအတန်းအားဖြင့်စီစဉ်သည်ကိုကြည့်ပါ။

တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များ

မည်သည့်စာရွက်နှင့်မဆိုလိုက်လျောညီထွေစွာ လိုက်၍ ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်လိုက်နာပါ။

ထမင်းစားချိန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်အချိန်ကုန်သက်သာစေခြင်း

သင်၏အစားအစာများကိုအမြောက်အများဖြင့်ပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်မီးဖိုချောင်တွင်အချိန်ကိုချွေတာပါ။ Meal Prep tag တွင်သင်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်လမ်းညွှန်မှုများစွာတွေ့နိုင်သည်။

ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုမှတ်သားထားပါ။

သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူဖြစ်စေ၊ အဆီဆုံးရှုံးနေသောစူပါဟီးရိုးဖြစ်ပါစေ၊ FitMenCook အက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင်လိုအပ်သည့်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးကိုတွေ့လိမ့်မည်။

စာရွက်တစ်ခုကိုအပေါ်သို့အောက်သို့ချဲ့ကြည့်ပါ။

တစ်ခုထက်ပိုသောအရာများအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်း။ အလွယ်တကူစာရွက်ချဲ့ခြင်းနှင့်သစ်ကိုပစ္စည်းစာရင်းကြည့်ပါ။

ခွက်များနှင့်ဂရမ်များအကြားပြောင်းပါ။

တိုင်းတာမှုယူနစ်များမှယူအက်စ်ယူနစ်မှမက်ထရစ်နှင့်imperကရာဇ်အဖြစ်သို့ပြောင်းပါ။

အက်ပလီကေးရှင်း၏လည်ပတ်မှုအတွက် http://fitmencook.com/app/ သို့သွားပါ။

FitMenCook အက်ပလီကေးရှင်းသည် FitMenCook နှင့် Nibble Apps များအကြားပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဖြစ်သည်။